石家庄肌肉萎缩医院：肌肉萎缩病人要怎么锻炼

　　石家庄肌肉萎缩医院：肌肉萎缩病人要怎么锻炼?肌肉萎缩疾病是目前的常见疾病给人体带来的影响是很大的，在前期的时候，一定要积极的去治疗，如果到了后期，严重会导致患者们瘫痪，需要家人们的照顾，生活不能自理，而肌肉萎缩疾病除了积极的治疗以外，还要去锻炼，下面来解答一下肌肉萎缩病人要怎么锻炼?

　　一、有氧运动：注意采取有氧运动的方法进行相关的治疗，这是能够使肌肉萎缩患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。

　　二、掌握运动节奏：让患者进行有效的体育锻炼，这是主要的问题，应该注意了解，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。

　　三、控制运动量：锻炼时，人们常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢?这应根据各人的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3，并逐渐增加沙袋的重量。

　　以上解答的就是肌肉萎缩病人的锻炼方法，这些方法对患者们的病情恢复是有很大帮助的，治疗加上锻炼的结合，让患者们早日的摆脱疾病，健康的生活。