肌营养不良的病人如果通过有效的锻炼来恢复健康

　　患上肌营养不良疾病后会影响到病人的身体的协调能力，并且这种疾病会导致肌肉功能出现严重性的破坏，可见肌营养不良疾病的危害很大，所以患者们不仅要通过治疗来恢复健康，还要通过有效的锻炼来恢复健康。

　　一、身体协调性训练：张杰我类疾病的患者在患病期间，由于长时间都没有活动，往往会对身体协调性有一点点陌生，这个时候需要一点康复的训练，帮助他们尽快恢复正常人一样生活。这个时候大家可以尝试站蹲撑立运动，也就是站着接着蹲下来，然后再试图将掌心贴着地面，同时要把脚往后伸直，手脚恢复到下蹲时候的姿势，站起来。

　　二、关节活动度训练：在这种活动之前，患有重症肌无力疾病的患者一定要在专业医生的指导适当的采用运动的方式来活动关节，在运动之前要做好充分的准备活动，同时也要医护人员在旁协助。慢慢地熟练之后，可以自行对关节进行锻炼。

　　三、肌力训练：在开始治疗的阶段，患者朋友可能没有办法自己走路，要别人在旁边扶持着，但是如果能够通过肌力锻炼的话，可以逐渐自己一个人走路。这个时候需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动，必要的时候，选择拐杖辅助。

　　四、被动运动：在所有的运动当中，这种被动运动是需要家人和医护人员的护理之下进行，由于比较严重的患者不能够自己运动，只能通过医护人员让患者的肢体肌肉活动起来，避免出现肌肉萎缩的状况。

　　五、患者朋友主动运动：患者要适当的对患肢进行假象运动，比如说助力运动，然后做主动运动。运动幅度是慢慢增加的，能够大大减少造成不必要的伤害，千万不能够运动过度，引起病情加重。

　　以上是患上肌营养不良的病人可以通过这些锻炼的方法来恢复肌肉，让身体恢复健康。而患者们要注意的事情，不要过度的锻炼，要适当、规律，不然会适得其反。