老年重症肌无力患者养生方法 牢记这3点

　　祖国医学认为，人体与自然界是一个统一的有机体，人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注意环境、季节、气候对人类健康长寿的影响，并指出“人客观存在天地之气生，四时之法成”，"天暑衣厚则腠理开，故汗出;天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气”。也就是说，老年重症肌无力患者要延年益寿，必须遵守客观规律的变化，而绝不应超越自然的变化。

　　老年重症肌无力患者养生方法

　　(1)调情志、惜精神

　　祖国医学把人的情志变化归纳为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，称之“七情”，"七情不节，精神过劳，则神志散乱，气血失调，内脏不安”而引起各种疾病。

　　中医认为“喜乐无度则伤心，大怒气逆则伤肝，悲哀不止则伤肺，常忧久思则伤脾，大惊卒恐则伤肾”。老年人的情感易躁易动，平时应注意调节七情，减少各种异常的刺激，防止七情过激，心胸要宽，遇事不慌，无所惊恐，少思无悲，精神愉快，才能永保安康。

　　(2)慎起居、宜劳逸

　　起居有节，劳逸适度这也是养生一妙道，起居有节乃是指生活要有规律，劳逸适度是指活动的动静要平衡，只有这样，才能保持内阴阳协调，气血和平，脏腑机能均衡，故可健康长寿。祖国医认为，活动可以促进气血正常的运行转输，筋骨刚劲，脏腑和调，病不得生。所以说慎起居，宜劳逸也是养生要领之一。

　　(3)勤锻炼、益长寿

　　体育锻炼可以保健身体，预防疾病。老年人进行适当的体育锻炼，可以使气血疏通，促进脏腑的功能，"春三月，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以便去生”。但是，老年人由于年事已高，体内脏器有不同程度的衰老，重症肌无力患者劳累后加重，故老年重症肌无力患者锻炼要适度，不可过激、过强，以防损害身体。